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商品や趣味に関するものを紹介。ゴルフ、グルメ、ヘルシー、フィットネス など。

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健康な食生活

私が健康だと思う食生活といえば、やはりたくさんの野菜を毎日取ることとヨーグルトを毎朝食べるようにしていることであろう。

野菜はもともと大好きなので、なんでもむしゃむしゃとよく食べることができる。

ヨーグルトは、実は子供のころはちょっと苦手の部類だったのだが、無理やり食べているうちに好きになったのかもしれない。

今では、朝食べないとなんとなく気持ちが悪いくらいなのだ。

そのおかげなのだろうか、快便状態がコンスタントに続くようになったことはうれしい限りである。

そんな健康食を、これからも毎日続けていきたいものだと思っている。

便秘

便秘 解消

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