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これ欲しい!

商品や趣味に関するものを紹介。ゴルフ、グルメ、ヘルシー、フィットネス など。

私の生活習慣

私が生活習慣で気にかけていることは、とにかく毎日定期的に歩くということである。

万歩計にして1万歩を目安として、必ずそれをクリアするようにしている。
普段は、会社へ行く途中の駅で降りて、1駅分を歩くのだが、これで大体計算が合う感じになるのだ。

しかし、困ったことになるのが雨の日だったりする。
さすがに傘を差してまで一駅分歩くのはちょっとおっくうだ。
だから、私の場合は大きなターミナル駅でホームを何回も往復したり、駅の中を歩き回ったりするのだ。

そんなことで、私の健康は保たれていると思っている。

便秘

便秘 改善

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